Утверждение, что все болезни от нервов, истинно и по отношению к лишнему весу. По наблюдениям докторов психологическое состояние в значительной степени влияет на количество поглощаемой пищи, а также на ее качество. Даже если вам кажется, что причин переедать нет, психологи уверены, что любой стресс – серьезная причина возникновения лишнего веса.

Чтобы разобраться в причинах, необходима, конечно, помощь специалиста, но попробовать проанализировать ситуацию можно и самостоятельно. Стресс – детище любых отрицательных эмоций, начиная от обычной тревоги и заканчивая полноценной депрессией. В таком состоянии люди обычно делают много необдуманных поступков, пытаются доставить себе удовольствие, чтобы нейтрализовать действие негативных эмоций приятными. Так, обида на кого-либо становится стимулом посетить магазин подарков, чтобы сделать презент себе. Даже если это всего лишь сувенирная зажигалка, подобные меры иногда помогают – если причина не успела укорениться в сознании и не внесла существенный дискомфорт. И одним из аналогичных способов является поглощение пищи. Причем, неконтролируемое ни по количеству, ни по качеству, ни по частоте. Значит, важно найти первоначальную причину стресса, избавиться от нее и… худеть на здоровье.

Во время стресса ни один человек не способен поглощать диетическую пищу – сдерживать употребление жиров, сладкого. Последнее, кстати, считается лучшим средством для получения удовольствия, но также очевидно, что это самый верный путь к ожирению.

Следует учитывать, что и запреты в еде могут стать стрессом для человека, а как известно, чем больше чего-то нельзя, тем больше хочется. Каждый раз срываясь, человек дает себе обещание съесть последний кусочек торта или мороженого. Но такие обещания пусты – справиться с желанием «подсластить» себе жизнь становится все сложнее.

Категорически винить своих обидчиков в лишних килограммах тоже не стоит. По статистике положительные эмоции также приводят к стрессовым, хотя и в положительном смысле, ситуациям, которые люди привыкли «отмечать» вкусностями – походами в рестораны, пирушками дома с друзьями и т.п. Так, причиной переедания становится любое нарушение привычного образа жизни.

Если вы самостоятельно не в силах найти первоначальную причину вашего обжорства или слабости перед вредными для фигуры продуктами, то желательно обратиться к психологу. Он поможет сформировать уверенность, что еда – не лучшее средство решения проблемы, научит контролировать себя при выборе продуктов, а также находить оптимальный выход из любой стрессовой ситуации.