Специалисты советуют после новогодних праздников перейти на пятиразовое питание, то есть принимать пищу часто, но понемногу.  Для восстановления организма в ежедневный рацион необходимо включить свежие фрукты и овощи. В них содержится много клетчатки, которая помогает абсорбировать токсины, попавшие в организм в период праздничных застолий. Кроме того, фрукты и овощи помогают быстрее восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

После новогодних праздников врачи советуют ограничить калорийность блюд. В ежедневный рацион необходимо включить чай с лимоном и зеленый чай, способствующие расщеплению накопившихся в организме жиров. Полезно пить натуральные соки. Специалисты считают, что стоит сократить потребление соли, исключить острые блюда, а для очистки организма можно использовать активированный уголь. В меню должны быть полезные для здоровья кисломолочные продукты, овсяная и гречневая каши. Хорошо восстанавливают организм витаминно-минеральные комплексы, неделю можно принимать повышенные дозы аскорбиновой кислоты.