Всем известно, что  витамин D нужен  для того, чтобы поддерживать физические силы и познавательные способности. Он образуется после прямого воздействия ультрафиолета солнечных лучей на кожу человека. К сожалению, многие пожилые люди большую часть времени проводят в закрытых помещениях, поэтому страдают недостатком витамина.

Австралийские врачи, обследуя пожилых людей,  подтвердили  взаимосвязь между уровнем витамина D и падениями.  Большинство из участников исследования страдали дефицитом «солнечного витамина». В результате у них наблюдалась замедленная реакция, нарушался баланс движений. Кроме того, были признаки остеопороза.  Чтобы избежать переломов, медики советуют пожилым людям принимать солнечные ванны хотя бы по несколько минут в день в нежаркую погоду.