Профессиональных заболеваний множество, нет такой должности, которая бы гарантировала человеку, что он будет на 100% здоров.

Стрессы, нервные срывы – это невидимая сторона профессиональных заболеваний. Но есть и более ощутимые проявления воздействия офисной жизни на организм человека. Впрочем, работа может быть и не в офисе, но все равно большая часть современных людей трудится сидя или стоя, ведя, по сути, в течение дня малоподвижный образ жизни.

При этом на работу мы добираемся на машине (или стремимся сесть в автобусе или метро), из квартиры спускаемся на лифте, словом, двигаемся катастрофически мало. Как результат – почти у каждого современного человека после определенного возраста наблюдается мышечная дистрофия, искривление позвоночника, остеохондроз, артроз, геморрой, среди мужчин увеличилось количество заболеваний простатитом.

Можно ли себе помочь? Конечно! Отложите на минутку терминал сбора данных, отодвиньте стул, пройдитесь. Каждый час-полтора вставайте с рабочего места, разминайтесь. Потягивания, приседания, путешествие по лестницам офисного здания – все это подойдет, не бойтесь выглядеть смешно, бойтесь потерять здоровье.

Конечно, современное оборудование (терминалы casio, например) сделало работу проще и быстрее. Но замедлилась в целом жизнь человека, мы словно "застыли" в офисных креслах и на рабочих местах. Найти, как размяться, не сложно - уроните карандаш на пол, встаньте с кресла и пройдитесь по кабинету, словно в поисках какой-то бумаги. Кстати, если вы начнете на производстве делать гимнастику, то не думайте, что вас засмеют - можно дать почти 100% гарантию, что после рассказа о вреде малоподвижного образа жизни за вами последуют многие коллеги.

В "продвинутых" компаниях руководство вводит пятиминутки здоровья, когда все сотрудники откладывают в сторону терминалы casio тсд и иные рабочие принадлежности, и выполняют гимнастику. Доказано, что в таких коллективах повышается работоспособность и увеличивается эффективность труда.

Есть люди, которые по роду деятельности обязаны много говорить (учителя, ораторы, лекторы). Существует специальная голосовая гимнастика, позволяющая предотвратить заболевания голосовых связок. Спорт полезен и в этом случае, помогают занятия на тренажерах и пробежки для снятия нервного напряжения. Словом, если вы желаете избежать профессиональных болезней – займитесь спортом!