Но если в глубине души вы уже пришли к осознанию того, что действительно пора бросать (очень помогают в этом душераздирающие фотографии легких и бронхов курильщика), то попробуйте народные средства:
•    настои для питья,
•    средства для жевания,
•    растения вместо табака,
•    растворы для полоскания,
•    средства, вызывающие отвращение к курению,
•    скоропомощные средства при «синдроме отмены».
Вот несколько доступных средств, помогающих избавиться от курения:
•    Вместо сигареты жуйте смолку плодовых деревьев (вишня, яблоня, абрикос). Это способствует также очищению и укреплению зубов и дезинфекции полости рта.
•    Прежде чем закурить, пожуйте и выплюньте веточку черемухи. Через две недели возникнет стойкое отвращение к сигаретам.
•    Попробуйте вытряхивать из сигарет табак и набивать их травами (чабрец, богородская трава, пижма), постепенно полностью перейдите на «растительные» сигареты.
•    Если до смерти хочется курить, прополощите рот раствором питьевой соды (1 ст. ложка на стакан воды).
•    Намочите сигарету в молоке, дайте ей высохнуть, а потом выкурите.
•    Кардинальное средство, от которого может быть тошнота или рвота: сожгите птичий пух, смешайте его золу с питьевой содой и добавьте в табак.
•    Возьмите панцирь речного рака, высушите, растолките и смешайте с табаком из сигареты. Набейте сигарету заново и покурите.
•    Попробуйте дыхательную гимнастику: сделайте 30 раз вдох через нос и выдох через рот, затем 1 минуту дышите нормально. Повторять утром и вечером по 5 циклов, а также каждый раз, когда захочется закурить.

Поверьте курильщику с 40-летним стажем: много лет думал, как бросить курить, пока организм сам не «дозрел» и после серьезного бронхита не перестал «принимать» сигареты.